Wat vertelt je spier? Alles over het mechanisme achter de spiertest 💪

Je komt bij een kinesioloog, houdt je arm horizontaal, en iemand duwt daar zachtjes op. Jij probeert hem tegen te houden. Klinkt simpel, toch? Maar wat er op dat moment gebeurt, is eigenlijk razend interessant. Want terwijl jij denkt “ik hou gewoon m’n arm recht”, geeft je lichaam via je spier een heleboel informatie prijs over hoe jij je écht voelt – fysiek, emotioneel én energetisch.

In dit blog duiken we in de vraag: hoe werkt een spiertest nou echt? Wat meet het, hoe werkt het mechanisme erachter, en waarom is dit zo’n krachtig instrument binnen toegepaste kinesiologie?

🧠 Spiertest: communicatie met je zenuwstelsel

De spiertest is het centrale diagnostische instrument in toegepaste kinesiologie. Maar het test geen spierkracht zoals in de sportschool – het test de spiertonus, oftewel: de basale spanning in een spier onder invloed van het zenuwstelsel.

De spiertest is gebaseerd op een neurologische principe vanuit het ruggenmerg genaamd de ‘ladings reflex’ waarbij het zenuwstelsel en de spieren continu communiceren, wanneer je lichte druk op een spier uitoefent, reageert het lichaam en wil deze de spierspanning aanpassen om de klacht (lading) te matchen. Als het zenuwstelsel de lading niet kan matchen, en de spier zwak test wijst dit op een disbalans.

Elke spier staat in contact met je centrale en autonome zenuwstelsel. Als je bijvoorbeeld schrikt, stress ervaart of je onveilig voelt, spannen sommige spieren aan terwijl andere juist tijdelijk 'uitvallen'. Dit gebeurt volledig onbewust.

Een kinesioloog gebruikt die subtiele veranderingen in spierrespons om te meten hoe je systeem reageert op prikkels van binnen of buitenaf.

🔄 Hoe verloopt een spiertest?

Hier zie je stap voor stap wat er gebeurt:

1. Jij levert lichte spierweerstand

Bijvoorbeeld: je arm is gestrekt, en jij houdt hem op z’n plek terwijl de therapeut lichte druk uitoefent.

2. De kinesioloog test de spiertonus

Kan je spier die druk aan? Of ‘geeft’ hij ineens een beetje mee? Die subtiele reactie is waar het om draait. De 'ladings reflex' is actief en in balans of blijft uit en is in onbalans.

3. Er wordt een prikkel toegevoegd

De therapeut introduceert een – fysiek (een supplement, voeding), mentaal (een vraag of gedachte), of energetisch (een acupunctuurpunt of meridiaan).

Bijvoorbeeld:

• Je houdt een voedingsstof vast.

• Je denkt aan een stressvolle gebeurtenis.

• Een reflexpunt wordt aangeraakt.

4. Je lichaam reageert (of niet)

Wordt de spier zwakker na die prikkel? Dan herkent jouw zenuwstelsel dit als een vorm van stress of onbalans. Blijft hij sterk? Dan is er geen stressreactie – of zelfs een positieve respons.

🧬 Wat gebeurt er onder de motorkap?

🧩 Het zenuwstelsel bepaalt de respons

De spiertest communiceert met het autonome zenuwstelsel – het deel dat je ademhaling, hartslag, spijsvertering en spierspanning reguleert zonder dat je erover nadenkt. Wanneer je hersenen een prikkel als stressvol ervaren, sturen ze een signaal waardoor de geteste spier tijdelijk minder goed ‘vuurkracht’ krijgt.

⚡ Reflexboodschappen in milliseconden

Dit gebeurt razendsnel – in fracties van seconden. Daarom is het zo’n betrouwbare methode: je bewuste brein is te traag om het te beïnvloeden. Dat maakt het lichaam tot een bijzonder eerlijke informatiebron.

🔗 Spieren zijn gekoppeld aan systemen

In toegepaste kinesiologie zijn spieren niet willekeurig. Elke spiergroep staat via neurologische en energetische paden in verbinding met een orgaan of systeem. Dit is gebaseerd op de zogenaamde viscerosomatische relatie.

Voorbeelden:

• Pectoralis major sternalis (borstspier) → Lever

• Deltoïdeus (schouderspier) → Longen

• Rectus femoris (bovenbeenspier) → Dunne darm

Als een bepaalde spier steeds zwak test, kan dat wijzen op een onderliggend probleem in het corresponderende systeem.

🧪 Hoe test je dan ‘stress’?

Een kinesioloog gebruikt verschillende testvormen om jouw systeem te prikkelen:

• Fysiek: een supplement, een stukje voeding, geur, licht, aanraking, een fysieke prikkeling, uitoefening van lichte druk op het lichaam

• Chemisch: testbuisjes met stoffen, allergenen, hormonen

• Mentaal/emotioneel: een gedachte, een herinnering, een uitspraak

• Energetisch: acupunctuurpunten, meridianen, chakra’s

Door een spier te testen vóór en ná de prikkel, zie je hoe je lichaam erop reageert.

Bijvoorbeeld:Je houdt een stukje kaas vast → spier verzwakt → mogelijk signaal van intolerantie. Of: je denkt aan die presentatie van volgende week → spier verzwakt → stressrespons zichtbaar.

❓Is dit wetenschappelijk bewezen?

De medische wetenschap is nog wat voorzichtig als het gaat om toegepaste kinesiologie. Dat komt vooral doordat de uitkomsten van spiertesten lastig te reproduceren zijn in gestandaardiseerde laboratoriumsettings – simpelweg omdat ze een andere manier van meten vragen dan we nu gewend zijn. Maar de praktijk spreekt voor zich: duizenden therapeuten én cliënten ervaren dagelijks hoe effectief het kan zijn. Vooral als aanvulling op reguliere zorg biedt het vaak inzichten die anders onder de radar blijven.

Wat veel mensen niet weten, is dat toegepaste kinesiologie eigenlijk heel logisch aansluit op wat we al wél begrijpen over het zenuwstelsel. Je autonome zenuwstelsel beïnvloedt constant de spanning in je spieren – en reageert daarbij niet alleen op fysieke prikkels, maar ook op emoties, gedachten en zelfs herinneringen. Dat is precies wat we via de spiertest zichtbaar maken.

Net als bij methodes als acupunctuur, osteopathie of EMDR zie je dat resultaat en ervaring soms sterker spreken dan meetbare data in klassieke zin. Het zou zonde zijn om een therapievorm met zoveel potentie te negeren alleen omdat het nog niet volledig binnen de huidige wetenschappelijke kaders past. Zeker als we daarmee waardevolle inzichten én werkzame ondersteuning mislopen, mits het kundig wordt ingezet.

💡 Waarom werkt dit zo goed?

✔️ Directe feedback van je lijf – zonder tussenkomst van je hoofd

De spiertest spreekt het autonome zenuwstelsel aan, dat onbewust en razendsnel reageert. Daardoor krijg je een eerlijke en directe respons van je lichaam, nog voordat je bewuste brein kan ‘meedenken’ of beïnvloeden. Dit maakt het een bijzonder betrouwbaar instrument om te ontdekken wat jouw lijf écht voelt.

✔️ Diepe oorzaakanalyse – fysiek, mentaal én energetisch

In tegenstelling tot veel reguliere testen kijkt de spiertest niet alleen naar fysieke klachten. Het signaleert ook spanningen en disbalans op mentaal en energetisch niveau. Zo kun je vaak de onderliggende oorzaken vinden die nog niet zichtbaar zijn in bloedonderzoeken of scans, en die toch een grote impact hebben op je gezondheid.

✔️ Individueel afgestemd – jouw systeem bepaalt wat werkt

Iedereen is uniek, en wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet passend te zijn. Toegepaste kinesiologie is daarom altijd maatwerk: jouw lichaam geeft via de spiertest aan welke voeding, therapieën of oefeningen voor jou het beste zijn. Geen standaardprotocol, maar een aanpak die precies aansluit bij jouw persoonlijke situatie.

✔️ Helpt bij klachten zonder duidelijke oorzaak

Veel mensen worstelen met klachten waar geen duidelijke medische oorzaak voor gevonden wordt, zoals chronische vermoeidheid, vage pijnklachten, stemmingswisselingen of een gevoel van constante disbalans. De spiertest kan hier licht op werpen door subtiele verstoringen te signaleren die vaak over het hoofd worden gezien. Zo kan je werken aan herstel, ook als reguliere onderzoeken geen antwoord geven.

🎯 Tot slot: jouw lichaam weet het al

De spiertest is geen hocus pocus – het is een subtiele vorm van communicatie met je autonome zenuwstelsel. En dat zenuwstelsel weet vaak al lang wat er uit balans is, zelfs als jij het nog niet bewust voelt.

Wil je écht luisteren naar je lijf, in plaats van symptomen onderdrukken? Dan is toegepaste kinesiologie en de spiertest een krachtig begin in jouw pad naar optimale gezondheid en/of herstel.